じゃがいもでダイエット！？
じゃがいもに含まれている満腹成分『ポテイン』で無理なくダイエットできるそうです。
ダイエットの天敵とも言える「空腹によるイライラ感」
それを解消するのが、じゃがいもに含まれている成分「ポテイン」なのだとか。
ポテインはあらゆる食品のなかでも満腹度がダントツに高いのです。
そんなポテインを摂ることで少ない食事量でも満腹感を感じさせてダイエットすることができます。
じゃがいもダイエットがよくあるダイエットと違うのは、置き換えダイエットなどと違い普段どおりの食事でいいということ。
食事の内容はそのままで、食べる量を減らそうとするダイエットだから無理がありません。
では、本当に満腹感が得られるのかどうか試してみました。
グミ
グミはマンゴー味。お試しセットには3個×2袋入っています。
口に含んで噛んでいる間はマンゴー味ですが、後味がなんとなくポテト風味です（笑
これはこれで美味しい。
口寂しいときに食べてみたのですが、心なしか満腹感が得られた気がします。
ちょこちょこ甘いものを食べてしまう人にはオススメだと思います。
サプリ
水などで飲むタイプ。やはりお試しセットには3個×2袋入っています。
食事の前に1粒飲んでみました。
その後、意図して食事の量を少なくしてみましたが、“ひもじい”思いはしませんでした。
置き換えダイエットと併用してもよさそうです。
粉末
お試しセットには2袋入り。
まだ試してないので、試したらそのときにupします（笑
じゃがいもダイエットの摂り方ですが、
- グミ 空腹時のおやつとして
- サプリ 食事前に食べすぎ対策
- 粉末 料理に入れて満腹感アップ
という使い方がいいみたいです。
じゃがいもダイエットは普段通りの食事でOKというのが心強い。
置き換えダイエットをしていたけど、不自然な食事で飽きちゃったって人にはオススメですね。
体験者の声はこんな感じです。
「手軽で続けやすい」
「間食や夜食が減りました」
「少しずつ食事量が減っていった」
手軽さに関しては同感ですね。
あと、グミをおやつ代わりにすれば、カロリーの高い間食をしなくて済むかも。
満腹成分「ポテイン」のじゃがいもダイエット。
特にグミタイプがオススメかも。
